Letzten Monat war ich auf Island-Urlaub und hab wieder einmal Bekanntschaft mit den guten, alten Hostel-Küchen gemacht. Vor allem dort sind einfache Rezepte gefragt, weil man meist nur sehr beschränktes Equipment zur Verfügung hat und mit wenig Grundzutaten auskommen muss. Schließlich will man sich für die kurze Zeit keinen Gewürz- und Ölvorrat anlegen.
Was kommt einen also in den Sinn, wenn man in Island selbst kochen will? Na klar, Lamm! Da es auf der 300.000 Einwohner Insel mindestens 3x soviele Lämmer wie Menschen gibt, liegt es also
nahe, ein gutes Stück Fleisch direkt von Island's Weiden zu braten. Frischer wird man's kaum wo kriegen. Und glücklich sind mir die Schafe dort auch vorgekommen, wenn sie so den ganzen Tag
lang auf der Wiese rumlaufen und neugierig die vorbeiwandernden Touristen beobachten... ;)
Einkaufsliste
- 7 Stück Lammkronen
- 1 Paprika
- 2 Karotten
- 500 g Champignons
- 2 Tomaten
- Olivenöl
- Salz & Pfeffer
- 2 Knoblauchzehen
- Prise Kreuzkümmel
- getrocknete Kräuter wie Basilikum, Oregeno und Thymian
Einkaufsliste für 2 Personen
Schwierigkeitsgrad: einfach
Zubereitungszeit: 20 mins
Ausstattung:
-
Messer & Schneidebrett
-
Herd
-
2 Pfannen
- Lammkronen auf beiden Seiten kräftig mit Salz und Pfeffer einreiben.
- Gemüse (außer Pilze) waschen. Pilze mit einem Stück trockener Küchenrolle putzen.
- Karotten, Paprika, Tomaten und Champignons in Scheiben schneiden.
- Knoblauch mit der flachen Seite eines Messer eindrücken, schälen und klein hacken.
- In einer tieferen Pfanne die Champignons ohne Öl bei mittlerer Hitze braten. Sobald sie etwas Flüssigkeit abgegeben haben, die Karotten dazumischen.
- Währenddessen in einer anderen Pfanne einen Schuss Olivenöl erhitzen und die Lammkronen scharf anbraten.
- Dann die Paprikastücke zum Gemüse mischen.
- Die Lammkronen wenden, sobald sie auf einer Seite schön braun sind. Knoblauch und Kräuter darauf verteilen. Bei Bedarf noch etwas Olivenöl dazugeben.
- Tomaten und Kreuzkümmel zum restlichen Gemüse mischen und gut umrühren.
- Wenn auch die andere Seite der Lammkronen schön braun ist, kannst du die Pfanne in die Hand nehmen und nach vorne und wieder nach hinten schütteln, sodass sich Lammkronen, Knoblauch und Kräuter gut vermischen und alles nochmal von allen Seiten geröstet wird.
- Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken und gemeinsam mit den Lammkronen servieren.
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Frank (Montag, 03 August 2015 17:27)
Ich liebe Island! Ich liebe Lamm! Vielen Dank für das Lammkronenrezpt! Gibt s heute/morgen frisch gegrillt bei mir! Weiter so!
Nives (Dienstag, 04 August 2015 21:06)
Hi Frank,
danke für deine Nachricht!
Wie ist das Lamm am Grill geworden? Wahrscheinlich noch besser als in der Pfanne...
Island ist schon ein Traum, da hast du Recht! Menschen, Natur, Kultur - ist auf jeden Fall eine Reise wert...
Liebe Grüße
Nives